Laut momentaner Studienlage gelten  ca 20% der Menschen als Hochsensibel (HSP), das bedeutet die Nerven sind sensibler und jeglicher Input über die Nerven erscheint intensiver. Dies zählt nicht als Erkrankung und ist von Geburt an so.

Wie man sich vorstellen kann bringt dies vielerlei Dinge mit sich die anders sind als bei "nervenrobusteren" Menschen, wie ich gerne dazu sage. Es spiegelt sich in nahezu jedem Lebensbereich wieder. Die Informationsverarbeitung im Körper läuft anders ab. Hochsensibilität kann mit Neurodivergenz (z.B. Autismus, ADHS, Legasthenie, Dyspraxie) einhergehen. 

Muss es aber nicht. Mit Hilfe eines kostenlosem "HSP-Test" im Internet kann man kurz checken wie sehr man möglicherweise in das Spektrum Hochsensibel fällt. 

Das zu erkennen ist meist sehr hilfreich, weil die sehr sensiblen Menschen oft den Eindruck haben mit den "nervenrobusteren" Menschen nicht mit halten zu können. Da kann es um Wahrnehmung, Empathie und Kommunikation, Ausdauer und Kraft gehen, um Regeneration, um Verarbeitung des Tagesgeschehens, um Freizeitgestaltung  Freundschaft, Ernährung, Partnerschaft und Nähe, Emotionen, Gedankenkarussel, Finanzen und einiges mehr. 

Sehr (Nerven) sensible Menschen nehmen anders wahr, verarbeiten anders, denken anders, verhalten sich anders, (mögen zB. häufig nicht so gerne small talk sondern steigen lieber direkt in ein Thema ein). Sich dem bewusst zu werden schafft meist eine Entlastung. Durch dieses bessere Kennenlernen von sich selbst bzw. den Eigenheiten der Hochsensibilität, entsteht mehr Verständnis man könnte auch sagen (Selbst) Liebe/(Selbst) Fürsorge für sich oder andere die es betrifft. 

Seit ca 10 Jahren bin ich intensiv an dem Thema dran, für mich selbst und andere. Ich habe einige Bücher dazu gelesen und aufgesogen was mir dazu in mein Leben kam, auch Vorträge und Informationen von erfahreneren Menschen damit. Vieles konnte mir bewusster werden. Auf vielen Ebenen habe ich herum experimentiert und verändert um mein eigenes Gleichgewicht auf verschiedenen Ebenen neu zu definieren. Dadurch ist auch meine eigene Wahrnehmung wesentlich differenzierter geworden. Was wiederum hilfreich ist ein Gegenüber besser einzuschätzen zu können.

Ich lade alle ein sich ein mal intensiver mit dem Thema zu befassen, nicht nur für sich selbst sondern auch für das Umfeld...und erfahrungsgemäß wird nicht nur die Kommunikation zwischen den Menschen leichter und besser.